Fit im Alter

Steigern Sie Ihre Belastbarkeit und erhalten Sie sich gesund im Alter, denn Muskelkraft ist eine einzigartige Medizin. Sie hilft:

Ihre Selbständigkeit zu bewahren
trainiert die Muskulatur, verbessert den Stoffwechsel
Kraft und Gleichgewicht zu verbessern und beugt aktiv Verletzungen vor
durch Training Ihre Stimmung zu verbessern

Das von unseren Physiotherapeutinnen (Gaby Züst, Carol Schönauer, Barbara Kühne) geführte und individuell angepasste Gruppentraining beinhaltet alle Fitnessfaktoren (Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination), fördert Ihre Lebensqualität und die richtige Balance im Alter.

Trainingszeit und -daten:

Mittwoch 9 - 10 Uhr (Carol)

Herbstkurs			Winterkurs
19. Oktober	2. November	7. Dezember	4. Januar	1. Februar	1. März
26. Oktober	9. November	14. Dezember	11. Januar	8. Februar	8. März
	16. November	21. Dezember	18. Januar	15. Februar	15. März
	23. November		25. Januar	Ferien
	30. November

Donnerstag 9 - 10 Uhr (Gaby)

Herbstkurs			Winterkurs
20. Oktober	3. November	1. Dezember	5. Januar	2. Februar	2. März
27. Oktober	10. November	8. Dezember	12. Januar	9. Februar	9. März
	17. November	15. Dezember	19. Januar	16. Februar	16. März
	26. November	22. Dezember	26. Januar	Ferien

Donnerstag 10- 11 Uhr (Fit Plus) (Barbara) (dieser Kurs findet das ganze Jahr statt)

Zusätzlich haben Sie die Möglichkeit während den Kursmonaten jeweils zwischen 7 Uhr und 17 Uhr die Fitnessanlage frei zu benützen.

Wichtiger Hinweis

Bitte beachten Sie, dass es sich um einen geschlossenen Kurs mit den obengenannten 10 Kursdaten handelt. Sollten Sie ein Training verpassen, haben Sie die Möglichkeit dieses als selbständiges Training nachzuholen.

Voraussetzungen

Spass am Gruppentraining
Alter: 50 - 100 Jahr
Ärztlicher Check

Preis

Herbst- oder Winterkurs (je 10x): Fr. 220.-
Herbst- und Winterkurs (20x): Fr. 420.-

Anmeldung unbedingt erforderlich bis 10.10.2020 (081 723 08 08).