Fit im Alter

Steigern Sie Ihre Belastbarkeit und erhalten Sie sich gesund im Alter, denn Muskelkraft ist eine einzigartige Medizin. Sie hilft: 

• Ihre Selbständigkeit zu bewahren 
• trainiert die Muskulatur, verbessert den Stoffwechsel 
• Kraft und Gleichgewicht zu verbessern und beugt aktiv Verletzungen vor 
• durch Training Ihre Stimmung zu verbessern

Das von unseren Physiotherapeutinnen (Gaby Züst, Carol Schönauer) geführte und individuell angepasste Gruppentraining beinhaltet alle Fitnessfaktoren (Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination), fördert Ihre Lebensqualität und die richtige Balance im Alter. 

Trainingszeit:

Donnerstag:  09.00 - 10.00 Uhr
Donnerstag:  10.00 - 11.00 Uhr
Freitag:            09.00 - 10.00 Uhr

Trainingsdaten

Winterkurs

Donnerstag: 10.01., 17.01., 24.01., 31.01., 07.02., 14.02., 21.02., 28.02., 14.03., 21.03.
Freitag: 11.01., 18.01., 25.01., 01.02., 08.02., 15.02., 22.02., 08.03., 15.3., 22.03.

Zusätzlich haben Sie die Möglichkeit während den Kursmonaten jeweils zwischen 7 Uhr und 17 Uhr die Fitnessanlage frei zu benützen.

Wichtige Hinweise

Bitte beachten Sie, dass es sich um einen geschlossenen Kurs mit den obengenannten 10 Kursdaten handelt. Sollten Sie ein Training verpassen, haben Sie die Möglichkeit dieses als selbständiges Training nachzuholen.

Voraussetzungen

• Spass am Gruppentraining 
• Alter: 50 - 100 Jahr
• Ärztlicher Check

Preis

• Herbst- oder Winterkurs (je 10x): Fr. 220.- 
• Herbst- und Winterkurs (20x): Fr. 420.-

Anmeldung unbedingt erforderlich (081 72308 08).