Fit im Alter

Ab 16. Oktober 2024 starten wir wieder mit den Kursen. Er beinhaltet 10 Lektionen von Oktober bis Weihnachten. Ein Anschlusskurs findet von Januar bis März mit ebenfalls 10 Lektionen statt. Eine telefonische Anmeldung (081 723 08 08) bis 10. Oktober 2024 ist erforderlich.

Steigern Sie Ihre Belastbarkeit und erhalten Sie sich gesund im Alter, denn Muskelkraft ist eine einzigartige Medizin. Sie hilft: 

• Ihre Selbständigkeit zu bewahren 
• trainiert die Muskulatur, verbessert den Stoffwechsel 
• Kraft und Gleichgewicht zu verbessern und beugt aktiv Verletzungen vor 
• durch Training Ihre Stimmung zu verbessern

Das von unseren Physiotherapeutinnen (Gaby Züst, Carol Schönauer, Sarah Eberhard) geführte und individuell angepasste Gruppentraining beinhaltet alle Fitnessfaktoren (Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination), fördert Ihre Lebensqualität und die richtige Balance im Alter.

Trainingszeit:

Dienstag 9-10 Uhr (Fit Plus) (Sarah)(dieser Kurs findet das ganze Jahr statt)
Mittwoch 9-10 Uhr
Donnerstag 9-10 Uhr

Zusätzlich haben Sie die Möglichkeit während den Kursmonaten jeweils zwischen 7 Uhr und 17 Uhr die Fitnessanlage frei zu benützen.

Wichtiger Hinweis

Bitte beachten Sie, dass es sich um einen geschlossenen Kurs mit den obengenannten 10 Kursdaten handelt. Sollten Sie ein Training verpassen, haben Sie die Möglichkeit dieses als selbständiges Training nachzuholen.

Voraussetzungen

• Spass am Gruppentraining 
• Alter: 50 - 100 Jahr
• Ärztlicher Check

Preis

• Herbst- oder Winterkurs (je 10x): Fr. 220.- 
• Herbst- und Winterkurs (20x): Fr. 420.-

Anmeldung unbedingt erforderlich bis 10. Oktober 2024 unter Telefon 081 723 08 08.