Fit im Alter
Steigern Sie Ihre Belastbarkeit und erhalten Sie sich gesund im Alter, denn Muskelkraft ist eine einzigartige Medizin. Sie hilft:
- Ihre Selbständigkeit zu bewahren
- trainiert die Muskulatur, verbessert den Stoffwechsel
- Kraft und Gleichgewicht zu verbessern und beugt aktiv Verletzungen vor
- durch Training Ihre Stimmung zu verbessern
Das von unseren Physiotherapeutinnen (Gaby Züst, Carol Schönauer, Barbara Kühne) geführte und individuell angepasste Gruppentraining beinhaltet alle Fitnessfaktoren (Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination), fördert Ihre Lebensqualität und die richtige Balance im Alter.
Trainingszeit und -daten:
Mittwoch 9 - 10 Uhr (Carol)
Herbstkurs | Winterkurs | ||||
19. Oktober | 2. November | 7. Dezember | 4. Januar | 1. Februar | 1. März |
26. Oktober | 9. November | 14. Dezember | 11. Januar | 8. Februar | 8. März |
16. November | 21. Dezember | 18. Januar | 15. Februar | 15. März | |
23. November | 25. Januar | Ferien | |||
30. November |
Donnerstag 9 - 10 Uhr (Gaby)
Herbstkurs | Winterkurs | ||||
20. Oktober | 3. November | 1. Dezember | 5. Januar | 2. Februar | 2. März |
27. Oktober | 10. November | 8. Dezember | 12. Januar | 9. Februar | 9. März |
17. November | 15. Dezember | 19. Januar | 16. Februar | 16. März | |
26. November | 22. Dezember | 26. Januar | Ferien |
Donnerstag 10- 11 Uhr (Fit Plus) (Barbara) (dieser Kurs findet das ganze Jahr statt)
Zusätzlich haben Sie die Möglichkeit während den Kursmonaten jeweils zwischen 7 Uhr und 17 Uhr die Fitnessanlage frei zu benützen.
Wichtiger Hinweis
Bitte beachten Sie, dass es sich um einen geschlossenen Kurs mit den obengenannten 10 Kursdaten handelt. Sollten Sie ein Training verpassen, haben Sie die Möglichkeit dieses als selbständiges Training nachzuholen.
Voraussetzungen
- Spass am Gruppentraining
- Alter: 50 - 100 Jahr
- Ärztlicher Check
Preis
- Herbst- oder Winterkurs (je 10x): Fr. 220.-
- Herbst- und Winterkurs (20x): Fr. 420.-
Anmeldung unbedingt erforderlich bis 10.10.2020 (081 723 08 08).