Fit im Alter

 

Steigern Sie Ihre Belastbarkeit und erhalten Sie sich gesund im Alter, denn Muskelkraft ist eine einzigartige Medizin. Sie hilft: 

  • Ihre Selbständigkeit zu bewahren 
  • trainiert die Muskulatur, verbessert den Stoffwechsel 
  • Kraft und Gleichgewicht zu verbessern und beugt aktiv Verletzungen vor 
  • durch Training Ihre Stimmung zu verbessern

Das von unseren Physiotherapeutinnen (Gaby Züst, Carol Schönauer, Barbara Kühne) geführte und individuell angepasste Gruppentraining beinhaltet alle Fitnessfaktoren (Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination), fördert Ihre Lebensqualität und die richtige Balance im Alter. 

 

Trainingszeit und -daten:

Mittwoch 9 - 10 Uhr (Carol)

Herbstkurs Winterkurs
11. Oktober 8. November 6. Dezember 3. Januar 7. Februar 6. März
18. Oktober 15. November 13. Dezember 10. Januar 21. Februar 13. März
25. Oktober 22. November 20. Dezember 17. Januar 28. Februar  
  29. November   24. Januar    
      31. Januar    

Donnerstag 9 - 10 Uhr (Gaby)

Herbstkurs Winterkurs
19. Oktober 2. November 7. Dezember 4. Januar 1. Februar 7. März
26. Oktober 9. November 14. Dezember 11. Januar 8. Februar 13. März
  16. November 21. Dezember 18. Januar 27. Februar  
  25. November   25. Januar    
  30. November        

Donnerstag 10- 11 Uhr (Fit Plus) (Barbara) (dieser Kurs findet das ganze Jahr statt)

 

Zusätzlich haben Sie die Möglichkeit während den Kursmonaten jeweils zwischen 7 Uhr und 17 Uhr die Fitnessanlage frei zu benützen.

Wichtiger Hinweis

Bitte beachten Sie, dass es sich um einen geschlossenen Kurs mit den obengenannten 10 Kursdaten handelt. Sollten Sie ein Training verpassen, haben Sie die Möglichkeit dieses als selbständiges Training nachzuholen.

Voraussetzungen

  • Spass am Gruppentraining 
  • Alter: 50 - 100 Jahr
  • Ärztlicher Check

Preis

  • Herbst- oder Winterkurs (je 10x): Fr. 220.- 
  • Herbst- und Winterkurs (20x): Fr. 420.-

Anmeldung unbedingt erforderlich bis 6.10.2023 (081 723 08 08).