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Fit im Alter

 

Steigern Sie Ihre Belastbarkeit und erhalten Sie sich gesund im Alter, denn Muskelkraft ist eine einzigartige Medizin. Sie hilft: 

  • Ihre Selbständigkeit zu bewahren 
  • trainiert die Muskulatur, verbessert den Stoffwechsel 
  • Kraft und Gleichgewicht zu verbessern und beugt aktiv Verletzungen vor 
  • durch Training Ihre Stimmung zu verbessern

Das von unseren Physiotherapeutinnen (Gaby Züst, Carol Schönauer, Barbara Kühne) geführte und individuell angepasste Gruppentraining beinhaltet alle Fitnessfaktoren (Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination), fördert Ihre Lebensqualität und die richtige Balance im Alter. 

 

Trainingszeit und -daten:

Mittwoch 9 - 10 Uhr (Carol)

Herbstkurs Winterkurs
19. Oktober 2. November 7. Dezember 4. Januar 1. Februar 1. März
26. Oktober 9. November 14. Dezember 11. Januar 8. Februar 8. März
  16. November 21. Dezember 18. Januar 15. Februar 15. März
  23. November   25. Januar Ferien  
  30. November        

Donnerstag 9 - 10 Uhr (Gaby)

Herbstkurs Winterkurs
20. Oktober 3. November 1. Dezember 5. Januar 2. Februar 2. März
27. Oktober 10. November 8. Dezember 12. Januar 9. Februar 9. März
  17. November 15. Dezember 19. Januar 16. Februar 16. März
  26. November 22. Dezember 26. Januar Ferien  

Donnerstag 10- 11 Uhr (Fit Plus) (Barbara) (dieser Kurs findet das ganze Jahr statt)

 

Zusätzlich haben Sie die Möglichkeit während den Kursmonaten jeweils zwischen 7 Uhr und 17 Uhr die Fitnessanlage frei zu benützen.

Wichtiger Hinweis

Bitte beachten Sie, dass es sich um einen geschlossenen Kurs mit den obengenannten 10 Kursdaten handelt. Sollten Sie ein Training verpassen, haben Sie die Möglichkeit dieses als selbständiges Training nachzuholen.

Voraussetzungen

  • Spass am Gruppentraining 
  • Alter: 50 - 100 Jahr
  • Ärztlicher Check

Preis

  • Herbst- oder Winterkurs (je 10x): Fr. 220.- 
  • Herbst- und Winterkurs (20x): Fr. 420.-

Anmeldung unbedingt erforderlich bis 10.10.2020 (081 723 08 08).

T +41 81 723 08 08
info(at)zuest-physio.ch
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