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Fit Plus

Fit Plus ist eine gemischte Gruppe aus Personen 50+, sowie Patienten nach Krebsbehandlungen.
 

Hintergrund Krebspatienten

Es gibt mittlerweilen zahlreiche Studien, welche die Wirksamkeit von Sport (hauptsächlich Ausdauer-, Sensomotorik- und Krafttraining) auf die Reduktion der Nebenwirkungen wie Fatigue, Lymphödem, verminderte kardiovaskuläre Fitness/Muskelkraft belegen. Ausserdem wird durch den Sport die Aktivität des Immunsystems erhöht, wodurch mehr Abwehrzellen aktiviert und mobilisieert werden, welche Infektionen oder eventuelle Krebszellen angreifen können.
 
Hintergrund Personen 50+
Steigern Sie Ihre Belastbarkeit und erhalten Sie sich gesund im Alter, denn Muskelkraft ist eine einzigartige Medizin. Sie hilft:
  • Ihre Selbständigkeit zu bewahren 
  • trainiert die Muskulatur, verbessert den Stoffwechsel 
  • Kraft und Gleichgewicht zu verbessern und beugt aktiv Verletzungen vor 
  • durch Training Ihre Stimmung zu verbessern
Aufbau Gruppentraining:
Das Gruppbentraining beginnt mit einem Einwärmen auf den Ausdauergeräten und geht danach entweder mit Intervalltraining, Krafttraining an den Geräten/mit eigenem Körpergewicht oder Koordinationstraining weiter. Zum Abschluss gibt es eine kurze Entspannungssequenz, immer unter Führung einer Physiotherapeutin (Barbara).
 
Wer kann teilnehmen:
Die Gruppe ist für alle Patienten geeignet, die unter den Nebenwirkungen der Krebstherapie leiden, die sich gerne in einer Gruppe bewegen und ihre Fitness wieder zurückerlangen möchten. Ebenso richtet sie sich an Personen ab 50 Jahren, die fit bleiben oder werden wollen und sich ferne in einer Gruppe bewegen.
 
Kosten:
Je nach Krankenkasse werden die Kosten der Gruppentherapie mit einer physiotherapeutischen Verordnung übernommen, es kann aber asein, dass die Krankenkasse sich weigert zu zahlen. Falls die Krankenkasse die Kosten nicht übernimmt, müssen sie selber getragen werden.
 
Trainingszeit:
Freitag: 09.00 - 10.00 Uhr
 
Kursdaten:
Herbstkurs Winterkurs
16. Oktober 6. November 4. Dezember 8. Januar 5. Februar 5. März
23. Oktober 13. November 11. Dezember 15. Januar 12. Februar 12. März
30. Oktober 20. November 18. Dezember 22. Januar Ferien 19. März
  27. November   29. Januar 25. Februar  
 
T +41 81 723 08 08
info(at)zuest-physio.ch
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