Fit Plus

Fit Plus ist eine gemischte Gruppe aus Personen 50+, sowie Patienten nach Krebsbehandlungen.

 

Es gibt mittlerweilen zahlreiche Studien, welche die Wirksamkeit von Sport (hauptsächlich Ausdauer-, Sensomotorik- und Krafttraining) auf die Reduktion der Nebenwirkungen wie Fatigue, Lymphödem, verminderte kardiovaskuläre Fitness/Muskelkraft belegen. Ausserdem wird durch den Sport die Aktivität des Immunsystems erhöht, wodurch mehr Abwehrzellen aktiviert und mobilisieert werden, welche Infektionen oder eventuelle Krebszellen angreifen können.

 

Steigern Sie Ihre Belastbarkeit und erhalten Sie sich gesund im Alter, denn Muskelkraft ist eine einzigartige Medizin. Sie hilft:

Das Gruppbentraining beginnt mit einem Einwärmen auf den Ausdauergeräten und geht danach entweder mit Intervalltraining, Krafttraining an den Geräten/mit eigenem Körpergewicht oder Koordinationstraining weiter. Zum Abschluss gibt es eine kurze Entspannungssequenz, immer unter Führung einer Physiotherapeutin (Barbara).

 

Die Gruppe ist für alle Patienten geeignet, die unter den Nebenwirkungen der Krebstherapie leiden, die sich gerne in einer Gruppe bewegen und ihre Fitness wieder zurückerlangen möchten. Ebenso richtet sie sich an Personen ab 50 Jahren, die fit bleiben oder werden wollen und sich ferne in einer Gruppe bewegen.

 

Je nach Krankenkasse werden die Kosten der Gruppentherapie mit einer physiotherapeutischen Verordnung übernommen, es kann aber asein, dass die Krankenkasse sich weigert zu zahlen. Falls die Krankenkasse die Kosten nicht übernimmt, müssen sie selber getragen werden.

 

Trainingszeit:
Freitag: 09.00 - 10.00 Uhr

 

Herbstkurs			Winterkurs
16. Oktober	6. November	4. Dezember	8. Januar	5. Februar	5. März
23. Oktober	13. November	11. Dezember	15. Januar	12. Februar	12. März
30. Oktober	20. November	18. Dezember	22. Januar	Ferien	19. März
	27. November		29. Januar	25. Februar