Fit Plus

Gezieltes körperliches Training ist ein wirksamer Baustein zur Erhaltung der Gesundheit sowie zur Linderung von Therapienebenwirkungen. Zahlreiche Studien belegen die positiven Effekte von Ausdauer-, Kraft- und Sensomotoriktraining. Es stärkt die kardiovaskuläre Fitness, wirkt Erschöpfungssymptomen (Fatigue) sowie Lymphödemen entgegen und unterstützt das Immunsystem.

Für Personen ab 50 Jahren stellt gezielter Muskelaufbau eine entscheidende Grundlage dar, um die Selbstständigkeit im Alltag zu bewahren, den Stoffwechsel zu aktivieren, die Sturzprophylaxe durch besseres Gleichgewicht zu fördern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.

Ablauf der Gruppenstunde

• Aufwärmen: Herz-Kreislauf-Aktivierung an moderneren Ausdauergeräten

• Hauptteil: Variierende Schwerpunkte aus Intervall-, Kraft- (an Geräten sowie mit dem eigenen Körpergewicht) und Koordinationstraining

• Abschluss: Kurze Entspannungssequenz zur Regeneration

Die Leitung erfolgt durch eine diplomierte Physiotherapeutin.

Zielgruppe 
Das Angebot richtet sich an:

• Patienten, die Begleit- oder Folgewirkungen einer Krebstherapie reduzieren und ihre körperliche Leistungsfähigkeit schrittweise wiederaufbauen möchten.

• Personen ab 50 Jahren, die ihre Fitness und Beweglichkeit in einer motivierenden Gruppenatmosphäre erhalten oder steigern wollen.

Kosten & Abrechnung 
Bei Vorliegen einer ärztlichen Verordnung für Physiotherapie werden die Kosten in der Regel von der Krankenkasse übernommen (vorbehaltlich der individuellen Kostengutsprache der jeweiligen Versicherung). Alternativ ist eine Teilnahme als Selbstzahler möglich.