Fit in jedem Alter

Fit in jedem Alter ist eine gemischte Gruppe aus Personen 50+, sowie Patienten nach Krebsbehandlungen.
 
"Aktiv in den Frühling"
Die Gruppe Fit in jedem Alter wird bis Ende Mai weitergeführt, bevor dann über die Sommermonate pausiert wird. Es dürfen auch Personen, welche über den Winter die Fit im Alter Kurse besucht haben teilnehmen. Der Preis pro Stunde beträgt 20.-.
 
Hintergrund Krebspatienten
Es gibt mittlerweilen zahlreiche Studien, welche die Wirksamkeit von Sport (hauptsächlich Ausdauer-, Sensomotorik- und Krafttraining) auf die Reduktion der Nebenwirkungen wie Fatigue, Lymphödem, verminderte kardiovaskuläre Fitness/Muskelkraft belegen. Ausserdem wird durch den Sport die Aktivität des Immunsystems erhöht, wodurch mehr Abwehrzellen aktiviert und mobilisieert werden, welche Infektionen oder eventuelle Krebszellen angreifen können.
 
Hintergrund Personen 50+
Steigern Sie Ihre Belastbarkeit und erhalten Sie sich gesund im Alter, denn Muskelkraft ist eine einzigartige Medizin. Sie hilft:
  • Ihre Selbständigkeit zu bewahren 
  • trainiert die Muskulatur, verbessert den Stoffwechsel 
  • Kraft und Gleichgewicht zu verbessern und beugt aktiv Verletzungen vor 
  • durch Training Ihre Stimmung zu verbessern
 
Aufbau Gruppentraining:
Das Gruppbentraining beginnt mit einem Einwärmen auf den Ausdauergeräten und geht danach entweder mit Intervalltraining, Krafttraining an den Geräten/mit eigenem Körpergewicht oder Koordinationstraining weiter. Zum Abschluss gibt es eine kurze Entspannungssequenz, immer unter Führung einer Physiotherapeutin (Barbara).
 
Wer kann teilnehmen:
Die Gruppe ist für alle Patienten geeignet, die unter den Nebenwirkungen der Krebstherapie leiden, die sich gerne in einer Gruppe bewegen und ihre Fitness wieder zurückerlangen möchten. Ebenso richtet sie sich an Personen ab 50 Jahren, die fit bleiben oder werden wollen und sich ferne in einer Gruppe bewegen.
 
Kosten:
Je nach Krankenkasse werden die Kosten der Gruppentherapie mit einer physiotherapeutischen Verordnung übernommen, es kann aber asein, dass die Krankenkasse sich weigert zu zahlen. Falls die Krankenkasse die Kosten nicht übernimmt, müssen sie selber getragen werden.