Fit for Fun

Ziel: Spass am Bewegen!

Nach einem 30 minütigen Ausdauerteil mit einfachen Schrittkombinationen oder an unseren Fitnessgeräten, geht’s weiter mit gezieltem Kräftigen aller Problemzonen mit und ohne Hilfsmittel (Bsp. TRX, Glider, Ball, Bänder usw). Abgerundet wird jedes Training mit Beweglichkeit und Gleichgewicht. Grossen Wert legen wir auf funktionelle Bewegungabläufe, Koordination d. h. intergratives Zusammenspiel verschiedener Muskelketten. Jeden Monat erwartet dich eine Überraschung. Aus dem Leben erzählen, erfahren austauschen, weiterbilden. ABENTEUER PUR